이명에 좋은 영양소가 있나요
?
이명은 외부의 자극과는 상관없이 귀 또는 머리에서 소리가 들리는 증상입니다.
소리의 종류와 강도가 다양하고 한 가지 이상의 소리를 듣는 경우도 흔합니다. 이명이 왜 생기는지에 대한 원인이 명확하게 밝혀지지 않아 근본적인 치료법은 없는 상태이며, 증상을 완화하는 다양한 방법이 사용되고 있습니다.
비타민B군은 신경 비타민으로 B1,B3, B6, B9(엽산), B12가 예민해진 신경을 진정시키고 귀 쪽 혈액 흐름을 개선하여 도움이 됩니다.
혈액 순환에 문제가 있으면 이명이 발생할 수 있습니다. 이때 은행잎 추출물 제품을 하루 160mg 이상의 용량으로 3~6개월 이상 복용시 효과적입니다.
1)아연- 아연 34~68mg을 2주 동안 복용하면 도움 됩니다.
2)칼슘/마그네슘- 칼슘과 마그네슘은 함께 복용하는 것이 좋으며 칼슘과 마그네슘이 각각 이명 및 청력에 도움됩니다.
3)망간-항산화 기능을 가진 미네랄이 도움 됩니다.
4)셀레늄- 항산화 효과로 6개월정도(50~70ug/일) 복용하였을때 이명 완화에 도움 됩니다.
5차 국민건강영양조사(2011~2012) 자료를 분석한 보고에 따르면 혈중 비타민D의 농도가 높아지면 이명의 위험도가 낮아졌습니다.
이명을 일으킬 수 있는 위험인자 중 하나로 혈색소 수치가 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 빈혈 혹은 경계성 빈혈의 경우 조혈 비타민 복용을 통해 이명 증상을 완화 시킬 수 있습니다.
로 무료 제작된 홈페이지입니다. 누구나 쉽게 무료로 만들고, 네이버 검색도 클릭 한 번에 노출! https://www.modoo.at에서 지금 바로 시작하세요. ⓒ NAVER Corp.