혈전

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    혈전, 그냥 두면 안되나요?

    심하면 생명을 위협할 수도 있습니다.

혈관염증, 지질침착, 생활습관 등 다양한 원인으로 혈전이 혈관 내부에서 발생 후 용해되지 않으면 조직으로의 혈액공급을 막게 됩니다. 이는 통증이나 부종을 넘어 호흡곤란, 뇌졸증, 심근경색의 원인이 될 수 있습니다. 

혈관지방을 줄이기 위한 식생활

  • 1적게 드세요 :  버터, 마가린, 코코넛오일, 육고기지방, 케익, 파이 등 가공식품
  • 2많이 드세요 : 귀리, 보리, 렌틸콩, 콩류, 견과류, 올리브오일,아보카도, 등푸른 생선

영국 심장학회는 포화지방 섭취는 줄이고 불포화지방이 많은 식품의 섭취를 권고합니다. 대표적으로 오메가3는 하루 1~4g을 섭취시 혈액 내 중성지방, 간에서의 저밀도콜레스테롤 (VDL)생성을 줄입니다. 매일 1g을 섭취하기 위해서는 1주일에 3끼정도 등푸른 생선을 섭취해야 합니다.