간염과 비타민D

  • 간염과 비타민D의 관계는?

    비타민D는 간 재생을 촉진 시켜 줍니다. 

간의 면역세포를 자극해 간 재생을 촉진

간염으로 간세포와 조직이 손상 받아도 재생 능력이 좋으면 치유가 빨라질 수 있습니다. 그래서 간에 좋다는 영양제들은 보통 간 재생을 특장점으로 내세웁니다. 특히, 비타민D는 간 재생을 촉진시키고 간염 치료를 촉진시킨다는 연구 논문이 많이 발표되어 있습니다. 간염 치료 중이라면 다른 어떤 영양제들 중에서도 비타민D를 우선적으로 선택해야 하는 이유입니다. 

비타민D는 어떻게 간 재생을 촉진시키나요?

  • 1비타민D는 간의 면역세포를 자극해서 간세포 재생과정이 시작되도록 합니다. 
  • 2비타민D가 만들어내는 단백질이 간세포를 촉진시켜줍니다.
  • 3비타민D는 B형,C형 간염바이러스 억제에 도움이 됩니다. 
  • 4비타민D는 항암작용과 항섬유화 작용을 가집니다.

비타민D의 복용방법

미국 내분비 학회에서는 2011년 다음과 같이 비타민D 하루 권장량을 안내하고 있습니다. 

  • 1건강한 9세 이상 청소년 및 건강한 성인남녀 : 1일 최소 권장량은 400IU, 최대량은 4,000IU 
  • 2비타민D 결핍 위험인자를 지닌 사람 : 성인 1일 최소 1,500IU ~ 2,000IU, 최대 10,000IU
  • 3비타민D의 경우 하루 5,000IU ~ 20,000IU까지는 독성이 없는 것으로 보고되고 있습니다.