탱탱하고 건강한 적혈구 만들기가 관건!

건강한 적혈구를 많이 가지고 있어야 빈혈 없이 건강하게 살 수 있습니다.

혈구는 헤모글로빈 하나당 철 이온 4개씩을 가지고 동시에 색소단백질을 다량 포함한 형태를 가지고 있으며, 필요한 곳에 산소를 이동시키는 역할을 합니다.

건강한 적혈구는 가운데가 움푹 들어가 있는 엽전 모양에 유연하고 탱탱하지만,
불량 적혈구는 상대적으로 두께가 납작하거나 모양이 들쭉날쭉한 것이 특징입니다.
또한, 탄성이 없어 단단하게 굳어 있는 경우가 많습니다.

적혈구의 종류

- 편평적혈구 : 철이 부족해서 오는 빈혈에서 주로 관찰
- 구형적혈구 : 가운데 움푹 들어간 부분이 없고 유전구형적 혈구증에서 나타남
- 겸형적혈구 : 모세혈관을 잘 통과하지 못하여 빈혈을 일으킴

빈혈을 예방/치료하는 건강한 적혈구 만들기

육류 살코기, 녹색 채소, 검은콩 등 철분이 많이 들어있는 음식을 섭취합니다.
이미 빈혈이 있는 사람은 충분한 기간 경구 철분제를 복용하는 것이 좋습니다.
특히 저체중인 유아, 임신 5개월 이하의 임산부, 헐혈자, 채식주의자는 빈혈 예방을 위해 철분제 복용이 필수입니다.

세포막이 산화되면 적혈구의 유연성이 떨여져서 모세혈관을 자유롭게 이동하지 못합니다.

당뇨 환자의 혈액은 일반인들보다 끈끈하여 적혈구 세포막에 당이 눌어붙는 당화 현상이 두드러집니다.
자주 자가 혈당을 점검하여 당뇨를 잘 관리해야 합니다.