단단한 변을 누느라 힘들어 하고, 복통을 호소하는 변비, 가볍게 여길 일이 아닙니다. 특히 3개월 이상 지속되는 만성변지는 위장운동 저하, 식욕저하를 일으켜 아이의 영양결핍과 성장저하를 가져올 수 있습니다. 또한 팽만한 대장이 방광을 눌러 야간뇨, 빈뇨를 유발하기도 합니다.

인내심을 가지고 관리해주세요!

아이 변비는 재발률이 높아 충분한 시간을 두고 치료해야 합니다. 
정상적인 장기능 회복은 꾸준한 생활습관 교정, 올바른 배변훈련이 더욱 중요합니다.

유제품 섭취는 줄이고, 식이섬유 섭취는 늘리세요

1. 유제품(우유, 아이스크림 등)에는 유당이 있어 너무 많이 즐기면 오히려 변비와 복부팽만감을 유발할 수 있습니다.
2. 섬유질이 풍부한 과일 (푸룬, 사과 등) 과 채소, 두부, 현미, 해조류 등은 변을 부드럽게 하고 장 운동을 도와줍니다.
3. 유산균을 요구르트, 발효식품 등과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

관장약 남용은 금물!!

심할 경우 관장약이 필요하지만 잦은 사용은 변비를 악화시킬 수 있습니다. 습관적으로 관장을 하면 장 신경이 무뎌지고 더욱 변의를 느끼지 못할 수도 있습니다.